Wenn Gehen nach dem 50. Lebensjahr riskant wird: Worauf sollte man achten?
Spazierengehen wird Erwachsenen über 50 aufgrund seiner zahlreichen gesundheitlichen Vorteile dringend empfohlen. Dazu gehören eine verbesserte Beweglichkeit von Herz, Muskeln und Gelenken sowie ein gesteigertes psychisches Wohlbefinden. Die Art und Weise, wie Sie gehen, kann diese Vorteile jedoch erheblich beeinflussen und gleichzeitig Ihr Verletzungs- und Sturzrisiko erhöhen.
Wenn Sie während oder nach dem Gehen Brustschmerzen, starke Atemnot, Schwindel, Ohnmacht, zunehmende Schmerzen oder wiederholte Stürze verspüren, suchen Sie umgehend einen Arzt auf.
Wie sich die Gehtechnik auf Ihre
