Gesundheit auswirkt
Nicht alle Gehaktivitäten sind gleich. Feinheiten wie Körperhaltung, Schuhe, Tempo und Körperwahrnehmung können darüber entscheiden, ob Gehen die Gesundheit fördert oder im Gegenteil zu Gelenkschmerzen, Müdigkeit oder Gleichgewichtsproblemen führt. Bei Erwachsenen über 50 Jahren gewinnen diese Faktoren noch mehr an Bedeutung, da
Der Körperwiderstand verändert sich mit dem Alter.
Bevor Sie Ihre Gehgewohnheiten ändern, stellen Sie sich folgende Fragen: Fühle ich mich nach dem Gehen erfrischt oder zunehmend verspannt? Trage ich Schuhe, die ausreichend Halt bieten, oder sind sie abgenutzt? Sollte ich auf eine Haltung achten, die
