ein Snack hauptsächlich aus schnell verwertbaren Kohlenhydraten besteht und nur wenig Protein, Fett oder Ballaststoffe enthält. Zucker ist jedoch nicht die einzige mögliche Erklärung für häufiges Hungergefühl.
Wenn Ihre Snacks regelmäßig aus Keksen, Süßigkeiten, gezuckerten Cerealien oder anderen stark zuckerhaltigen Produkten bestehen, könnten Sie es einmal mit einer ausgewogeneren Variante versuchen.
WEITER AUF DER NÄCHSTEN SEITE.Ein Apfel mit Nüssen.
Naturjoghurt mit Beeren.
Ein Vollkornsandwich mit Ei.
Schon kleine Änderungen bei der Zusammensetzung von Mahlzeiten und Snacks können beeinflussen, wie sättigend oder zufriedenstellend Lebensmittel wirken.
- Sie bemerken, dass sich Ihr
