entscheidende Punkt ist nicht, ständig etwas Schwieriges zu lernen, sondern geistig aktiv und neugierig zu bleiben.
Körperliche und geistige Aktivität gehören zusammen
Gesundes Altern besteht nicht nur aus körperlicher Bewegung.
Der CDC nennt neben den körperlichen Vorteilen regelmäßiger Aktivität auch positive Effekte auf Gehirngesundheit und Lebensqualität.
Deshalb ist es sinnvoll, Bewegung und geistige Aktivität nicht als Gegensätze zu betrachten.
5. Beziehungen und soziale Kontakte erhalten
Der fünfte Punkt ist emotionaler Natur: soziale Beziehungen pflegen.
Freunde treffen, mit Familienmitgliedern sprechen, Nachbarn grüßen oder gemeinsam essen sind keine belanglosen Tätigkeiten.
Soziale Kontakte
