unterstützt die Gelenke und trägt dazu bei, Abfallstoffe über Urin, Schweiß und Darm auszuscheiden.
Der Flüssigkeitsbedarf kann außerdem steigen, wenn es sehr heiß ist, man körperlich aktiv ist oder durch Fieber, Erbrechen oder Durchfall Flüssigkeit verliert.
Deshalb gibt es keine einzige Trinkmenge, die für alle Menschen und alle Tage gleichermaßen gilt.
Besonders gefährdet sind ältere Menschen
Nicht jeder Mensch reagiert gleich auf Flüssigkeitsmangel. Ältere Erwachsene, Säuglinge und kleine Kinder gelten als besonders gefährdet.
Bei älteren Menschen kann das Durstgefühl weniger ausgeprägt sein. Dadurch kann es passieren, dass sie nicht genug
