Mit zunehmendem Alter können Gewohnheiten wie das Herabschauen auf elektronische Geräte, langes Sitzen oder alltäglicher Stress dazu führen, dass sich der Kopf nach vorne neigt. Studien zeigen, dass ein erheblicher Teil älterer Erwachsener diese Fehlhaltung aufweist, die mit jedem Zentimeter Vorneigung die Nackenmuskulatur zusätzlich belastet. Dies kann zu Steifheitsgefühlen, flacher Atmung und Kopfschmerzen beitragen.oder eingeschränkte Bewegungsfreiheit. Eine nach vorne geneigte Kopfhaltung nach dem 60. Lebensjahr muss nicht zwangsläufig so bleiben: Einfache Übungen können mühelos zu einer natürlichen Ausrichtung beitragen.
Aber hier liegt der springende Punkt: Überanstrengung kann manchmal zu
