aberMan kann auch ohne anfangen.
Dieser Artikel dient ausschließlich Informationszwecken und ersetzt nicht die Beratung durch einen Arzt. Konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie mit einem neuen Trainingsprogramm beginnen, insbesondere wenn Sie unter Nackenschmerzen, Gleichgewichtsstörungen, Osteoporose oder anderen Erkrankungen leiden. Brechen Sie die Aktivität ab, wenn Sie Schmerzen verspüren, die über leichte Beschwerden hinausgehen.
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Viele Erwachsene über 60 bemerken, dass sich ihr Kopf allmählich nach vorne neigt, oft begleitet von Nackenverspannungen, hängenden Schultern und einemEin Gefühl von Schwere oder Instabilität. Diese häufige
