Frauen (Durchschnitt) Männer (Durchschnitt)
18–39 Jahre 110–120 / 70–80 mmHg 115–125 / 70–80 mmHg
40–59 Jahre 120–130 / 75–85 mmHg 120–135 / 75–85 mmHg
Über 60 Jahre 130–140 / 70–90 mmHg 130–140 / 70–90 mmHg
Wichtig: Dies sind Durchschnittswerte, keine Zielwerte. Ein dauerhaft niedriger Blutdruck von unter 120/80 mmHg ist ideal für die langfristige Herzgesundheit.
🩺Warum steigt der Blutdruck mit zunehmendem Alter?
Versteifung der Arterien: Blutgefäße verlieren im Laufe der Zeit an Elastizität.
Plaque-Bildung: Cholesterinablagerungen können die Arterien verengen.
Hormonelle Veränderungen: insbesondere bei Frauen nach der Menopause.
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