rasches Öffnen und Schließen der Blutgefäße; dieser Pumpeffekt hilft, Entzündungen zu reduzieren und die Nährstoffversorgung der Muskulatur zu verbessern. Konzentrieren Sie sich auf Ihre Atmung und versuchen Sie, Ihren Körper – ähnlich wie bei der Meditation – zu beruhigen, um die Kälte besser zu ertragen.
Was passiert nach 30 Tagen kalten Duschens?
