seiner Einfachheit. Man benötigt weder spezielle Ausrüstung noch fortgeschrittene Yogakenntnisse oder eine komplizierte Übungsabfolge. Alles, was man braucht, ist ein bequemer Sitzplatz und ein paar Minuten Ruhe.Entdecke den Buddhismus
Doch was macht diese einfache Handhaltung so bedeutsam? Lassen Sie uns die traditionelle Bedeutung von Gyan Mudra, ihre potenziellen Vorteile und die korrekte Ausführung erforschen.
Was ist Gyan Mudra?
Gyan Mudra wird ausgeführt, indem man die Spitzen von Daumen und Zeigefinger sanft zusammenführt und so einen kleinen Kreis bildet. Die anderen drei Finger bleiben dabei natürlich gestreckt oder entspannt.Entdecke
