Strecke deinen Ringfinger mit dem Daumen aus und halte die Position einige Sekunden lang. Du wirst schon sehen, warum! Siehe ersten Kommentar.👇👇👇

1. zwischen Körper und Geist herzustellen. 5. Kann zu innerem Gleichgewicht beitragen. Die traditionelle Yoga-Philosophie verbindet Mudras oft mit dem Fluss und dem Gleichgewicht der Energie im Körper. Aus dieser traditionellen Perspektive wird Gyan Mudra mit Wissen, Bewusstsein und mentaler Ausgeglichenheit assoziiert.

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