3. Nasenspülung mit einer Salzlösung
Wirkung: Reinigt die Nasengänge, entfernt Allergene und verringert die Verstopfung.
Zubereitung:
Mischen Sie 250 ml lauwarmes Wasser, 2,5 ml Meersalz und eine Prise Natron.
Verwenden Sie eine Spritze (ohne Nadel) oder ein Nasenspülkännchen (Neti-Kännchen), um Ihre Nasengänge mit dieser Lösung zu spülen.
