Natürlich! Das „Idealgewicht“ hängt von verschiedenen Faktoren ab: Körpergröße, Alter, Geschlecht, Muskelmasse und Körperbau. Eine allgemeine Einschätzung lässt sich jedoch mithilfe des BMI (Body-Mass-Index) vornehmen, der als Standardmethode gilt.

BMI empfohlen.

40–60 Jahre: Die Muskelmasse kann abnehmen → etwas stärker auf Übergewicht achten.

Ab 60 Jahren: Ein etwas höheres Gewicht kann vor bestimmten Krankheiten schützen, jedoch sollte das Bauchfett im Auge behalten werden.

Envoyer des commentaires