Kraftvolle Samen, die auf natürliche Weise die Herzgesundheit unterstützen können.

3. Kürbiskerne
   Kürbiskerne liefern Nährstoffe wie Magnesium, Zink, Eiweiß und ungesättigte Fettsäuren.

Magnesium ist an vielen normalen Körperprozessen beteiligt, darunter auch an der Muskel- und Nervenfunktion. Eine kleine HandvollUngesalzene Kürbiskerne eignen sich als praktischer Snack oder als ideales Salatdressing.

4. Sonnenblumenkerne
   Sonnenblumenkerne enthalten Vitamin E, gesunde ungesättigte Fettsäuren, Eiweiß und andere Nährstoffe.

Wählen Sie bei der Auswahl ungesalzene oder nur leicht gesalzene Varianten, da ein übermäßiger Natriumkonsum der Herz-Kreislauf-Gesundheit schaden kann.

Sie können Salaten, Müslischalen, Joghurt oder selbstgemachten Snackmischungen hinzugefügt werden.

5. Sesamsamen
   Sesamsamen enthalten ungesättigte Fettsäuren, Ballaststoffe, Eiweiß und verschiedene Mineralstoffe.