Eine Frau stellte fest, dass der Aufenthalt am Strand – und die damit verbundene Stressreduzierung durch Sonneneinstrahlung – die Blähungen verschwinden ließ. Dies verdeutlicht die Auswirkungen von Stress auf den Körper und zeigt, wie dessen Verringerung dazu beitragen kann, Blähungen zu lindern. Fünf Ursachen für Blähungen und entsprechende Lösungen:
Zu geringe Magensäureproduktion
Ein Mangel an Magensäure kann Verdauungsstörungen, Reflux oder Blähungen verursachen. Wird die Nahrung in diesem Stadium nicht ordnungsgemäß verdaut, gelangt sie in schwer verdaulicher Form durch den Verdauungstrakt, was die Blähungen verstärkt.
Lösungen:
Einnahme von Betain-Hydrochlorid (5–6 Kapseln zu einer
