Muskelkrämpfe, besonders nachts
Beste Wahl: Entscheiden Sie sich für mäßig mineralisiertes Wasser, das Kalzium und Magnesium enthält. Wenn Sie gefiltertes Wasser verwenden, ziehen Sie eine sanfte Remineralisierung in Betracht.
6. Zu viel Wasser zu den Mahlzeiten: Verdauungsstörungen
Der Verzehr großer Mengen Wasser zu den Mahlzeiten verdünnt die Magensäure, verlangsamt die Verdauung und verursacht Blähungen oder Gasbildung.
Ein stark gefüllter Magen kann zudem auf das Zwerchfell drücken, was das Herz beeinträchtigt und zu Folgendem führen kann:
Herzklopfen nach dem Essen
Erhöhter Herzschlag
Druckgefühl in der Brust
Beste Wahl: Trinken Sie Wasser
