Schlafmangel, chronischer Stress und familiäre Vorbelastung. Selbst Menschen, die körperlich fit erscheinen, sollten sich regelmäßig ärztlich untersuchen lassen, um unbemerkte Herz-Kreislauf-Probleme frühzeitig zu erkennen, bevor Symptome auftreten.
Eine von Experten hervorgehobene Angewohnheit ist übermäßiger Salzkonsum . Obwohl viele Menschen offensichtliche Natriumquellen reduzieren, können verarbeitete Lebensmittel, Soßen, Fertiggerichte und abgepackte Snacks unbemerkt große Mengen Natrium liefern. Zu viel Natrium kann mit der Zeit den Blutdruck erhöhen, die Blutgefäße zusätzlich belasten und das Schlaganfallrisiko steigern.
Ein weiteres Problem ist die unzureichende Zufuhr herzgesunder Nährstoffe . Lebensmittel, die reich an Omega-3-Fettsäuren sind – wie Lachs, Sardinen,
