viele Menschen einen ruhigen Abschluss. Eine warme, koffeinfreie Flüssigkeit kann dabei helfen, eine entspannte Abendroutine zu schaffen.
Besonders Getränke mit Ingwer oder anderen aromatischen Gewürzen werden häufig nach dem Essen getrunken. Ingwer wird unter anderem mit einer Unterstützung der Verdauung in Verbindung gebracht. Auch warme Getränke können dazu beitragen, den Flüssigkeitsbedarf zu decken.
Wichtig ist jedoch, daraus keine Wunderwirkung abzuleiten.
Eine einfache Variante mit Ingwer und Zitrone
Eine unkomplizierte Möglichkeit ist ein warmes Getränk aus wenigen Zutaten.
Zutaten
- 250 ml warmes Wasser
- ein kleines Stück frischer Ingwer
- etwas frischer Zitronensaft
