gebracht werden.
Tipp: Versuchen Sie, den Konsum einzuschränken, und greifen Sie öfter zu Wasser oder natürlichen Getränken.
Übermäßiger Kaffeekonsum
Kaffee in moderaten Mengen ist im Allgemeinen unbedenklich. Ein hoher Konsum (mehrere Tassen täglich) kann jedoch die Kalziumaufnahme leicht verringern.
Empfehlung: Genießen Sie Kaffee in Maßen und achten Sie auf eine ausgewogene Ernährung.
Energy-Drinks
Energy-Drinks enthalten oft große Mengen an Koffein, Zucker und Zusatzstoffen. Regelmäßiger Konsum kann sich auf die allgemeine Gesundheit auswirken, einschließlich des Flüssigkeitshaushalts und des Mineralstoffgleichgewichts.
Tipp: Ersetzen Sie Milch nach Möglichkeit durch Wasser, Kräutertees oder natürliche Fruchtsäfte.
