Werten zwischen 30 und 50 relativ niedrig, was sie zu einer ausgezeichneten Wahl für Diabetiker macht.
Grapefruit
Die Grapefruit ist eine für Diabetiker ideale, nährstoffreiche Frucht. Sie zeichnet sich durch einen hohen Gehalt an löslichen Ballaststoffen sowie den Vitaminen A und C aus, ist kalorienarm und hat einen glykämischen Index von 25. Zudem enthält sie Flavonoide, die die Insulinsensitivität erhöhen und beim Abnehmen helfen – beides wesentliche Faktoren bei der Diabetes-Behandlung. Der tägliche Verzehr einer halben Grapefruit kann dazu beitragen, den Blutzuckerspiegel wirksam zu regulieren.
Guave
Die Guave ist eine für
