Chiasamen gegessen und anschließend Wasser getrunken hatte. Die Samen quollen in der Speiseröhre auf und führten zu einer Blockade. (The Nutrition Source)
Daher ist es sinnvoll, Chiasamen vorher einzuweichen oder zusammen mit feuchten Lebensmitteln wie Joghurt oder Haferbrei zu verzehren.
Besonders vorsichtig sollten Menschen sein, die bereits Schwierigkeiten beim Schlucken haben. (The Nutrition Source)
- Bei empfindlicher Verdauung können Beschwerden stärker ausfallen
Eine sehr ballaststoffreiche Portion ist nicht für jeden gleich gut verträglich.
Menschen mit bestimmten Magen-Darm-Problemen können empfindlicher auf größere Mengen Ballaststoffe reagieren. Während Ballaststoffe für viele Menschen Bestandteil einer
