nicht mit dem Gedanken verbunden werden, dass „mehr automatisch besser“ sei.
Können Cashews den Blutdruck beeinflussen?
Auch hierzu gibt es interessante Ergebnisse.
In einer randomisierten Studie mit 300 Erwachsenen mit Typ-2-Diabetes, die zwölf Wochen lang täglich 30 Gramm Cashews erhielten, sank der systolische Blutdruck stärker als in der Kontrollgruppe. Gleichzeitig stieg das HDL-Cholesterin etwas stärker an.
Andere Blutfett- und Blutzuckerwerte unterschieden sich dagegen nicht signifikant zwischen den Gruppen.
Auch hier zeigt sich: Cashews können möglicherweise einzelne Risikofaktoren günstig beeinflussen, aber die Effekte sind nicht bei allen Messgrößen gleich.
Was macht
