der eines Schlafmittels verglichen werden sollte.
Weniger Heißhunger am Abend
Ein möglicher praktischer Vorteil ist viel einfacher:
Eine Banane kann späten Hunger stillen.
Wer mit leerem Magen ins Bett geht, kann sich unter Umständen unruhig fühlen oder nach Süßigkeiten und Snacks suchen. Eine Banane liefert Kohlenhydrate und Ballaststoffe und kann dadurch als kleiner Abend-Snack ausreichen.
Das ist besonders interessant für Menschen, die spät am Abend eher zu stark verarbeiteten Snacks greifen.
Eine Banane ist dann möglicherweise die unkompliziertere Alternative.
Banane und Gewicht: Macht sie nachts dick?
Die verbreitete Vorstellung, dass
