Durch einen Wald zu spazieren, den Duft der Bäume einzuatmen und die Hände über die Rinde zu legen, mag wie eine banale Geste erscheinen. Doch wenn wir von Natur umgeben sind, scheint etwas in uns zur Ruhe zu kommen.
Einen Baum zu umarmen ist eine einfache Übung, die dazu einlädt, innezuhalten, durchzuatmen und sich auf die Empfindungen des Augenblicks zu konzentrieren. Es sind keine besonderen Techniken nötig: Suchen Sie sich einfach einen ruhigen Ort, gehen Sie auf einen Baum zu und nehmen Sie sich ein paar Minuten Zeit, um Handys,
