5. Vitamin B12 – Der Nervenschützer
Vitamin B12 sorgt dafür, dass Signale aus dem Gehirn effizient die Muskeln erreichen. Ein Mangel kann sich durch Kribbeln, Schwäche oder ein schlechtes Gleichgewicht bemerkbar machen.
Beugt Taubheitsgefühlen und Kribbeln vor
Verbessert das Gleichgewicht
Unterstützt die Nervengesundheit
…sich nach der Kontraktion wieder zu entspannen. Ein Mangel kann zu Krämpfen, Spasmen und dem Restless-Legs-Syndrom führen – besonders nachts.
Gesundheit
Reduziert Muskelkrämpfe
Fördert Entspannung und Regeneration
Bringt die Muskelfunktion ins Gleichgewicht
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