6 Vitamine, die die Arterien befreien

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Die Aufnahme dieses Vitamins lässt sich auch durch den Verzehr von Lebensmitteln wie Sonnenblumenkernen, Haselnüssen, Avocados, Olivenöl, Mangold und grünem Blattgemüse steigern.

  1. Extrakt aus gereiftem Knoblauch (Allicin)
    Knoblauch gehört zu den gesündesten Lebensmitteln der Welt. Er enthält Allicin, eine natürliche Schwefelverbindung, die dazu beiträgt, Arterienverkalkung zu reduzieren. Der tägliche Verzehr von rohem Knoblauch kann helfen, den Blutdruck zu regulieren, den Blutzuckerspiegel zu senken und die Arterienverhärtung zu verlangsamen.

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Meine Tochter starb vor zwei Jahren, aber letzte Woche rief mich ihre Schule an und sagte, sie sitze im Büro des Direktors. Lucy war 11, als ich sie unter der Magnolie hinter unserer Kirche begrub. Zumindest dachte ich, dass ich das getan hätte. Der Schmerz soll mit der Zeit nachlassen. Es ist nicht wahr. Du lernst einfach, damit zu leben, ohne anderen zu zeigen, wie sehr du noch leidest. Nach Lucys Tod kümmerte sich mein Mann Colin um alles: den Papierkram im Krankenhaus, die Einäscherung, die Beerdigungszeremonie und alle Vorbereitungen, da ich den Alltag kaum überleben konnte. Lucy war unser einziges Kind, und nachdem ich sie verloren hatte, wusste ich, dass ich es mir nicht leisten konnte, diesen Schmerz noch einmal durchzumachen. Zwei Jahre lang ging ich jeden Sonntag zu Magnolia. Dann, letzten Donnerstag, klingelte das Festnetz. „Frau Hale?“ fragte ein Mann vorsichtig. „Mein Name ist Rafael Alvarez. Ich bin der Rektor der Brookfield High School.“ Meine Brust zog sich zusammen. Es war Lucys alte Schule. „Es tut mir leid, Sie zu stören“, fuhr er fort, „aber heute Morgen kam ein Mädchen in mein Büro und wollte mit ihrer Mutter sprechen. Sie gab uns ihren Namen und ihre Telefonnummer.“ „Es muss ein Fehler sein“, sagte ich. „Meine Tochter ist vor zwei Jahren gestorben.“ Am anderen Ende der Leitung herrschte Stille. „Sie sagt, ihr Name sei Lucy Hale“, antwortete sie schließlich. „Sie erkannte mehrere Lehrer, beschrieb ihr altes Klassenzimmer und identifizierte sich in unseren Schulunterlagen.“ Mein Herz begann so heftig zu klopfen, dass ich mich auf die Küchentheke stützen musste. „Es ist unmöglich.“ „Sie ist sehr verärgert. Könnten Sie bitte mit ihr sprechen?“ Ich habe gehört, wie das Telefon an jemanden weitergegeben wurde. Dann hörte ich eine leise zitternde Stimme. “Mama?” Das Telefon fiel mir fast aus der Hand. Seine Stimme klang älter und schwächer, aber ich erkannte sie. „Mama, bitte komm und hol mich!“ Ich schrie. Colin ging mit einer Tasse in der Hand in die Küche und erstarrte, als er meinen Gesichtsausdruck sah. “Was ist passiert?” „Es ist Lucy“, flüsterte ich. „Es ist in Brookfield.“ Ich erwartete, dass er mir sagen würde, dass der Schmerz mich endgültig in den Wahnsinn getrieben hatte. Stattdessen wurde sein Gesicht blass. Ein paar Sekunden lang schwieg er. Dann griff er zum Telefon. „Es könnte ein sehr grausamer Witz sein“, sagte er hastig. „Wir müssen vorsichtig sein.“ Aber da war etwas an seinem Gesichtsausdruck, das mich beunruhigte. Es war keine Verwirrung. Es war Angst. Ich schnappte mir die Schlüssel. Colin bestand darauf, mit mir zu kommen, aber er sprach die ganze Zeit kaum. Zweimal sah ich, wie er zum Telefon griff und es sich dann plötzlich anders überlegte. Als wir ankamen, parkten Polizeiautos vor der Schule. Direktor Alvarez begrüßte uns am Eingang und führte uns bei geschlossener Tür den Flur entlang zu einem Besprechungsraum. „Bevor Sie hereinkommen, müssen Sie etwas verstehen“, sagte er leise. „Dieses Mädchen hat viel durchgemacht.“ Meine Hände begannen zu zittern. Colin war hinter mir und atmete schwer. Ich packte den Griff und öffnete die Tür. Setzen Sie die Geschichte im ersten Kommentar unter dem Bild fort👇🏻💬