Fazit: Eine gute Gewohnheit, aber kein Wundermittel
30 Tage lang morgens Zitronenwasser zu trinken kann eine einfache Möglichkeit sein, mehr Wasser in den Alltag einzubauen. Die Zitrone liefert außerdem Vitamin C und kann den Geschmack verbessern.
Was Zitronenwasser jedoch nicht ist: ein wissenschaftlich bewiesenes Abnehm- oder Detox-Mittel.
Wer Gewicht reduzieren möchte, sollte sich nicht auf ein einzelnes Getränk verlassen. Entscheidend sind die gesamte Ernährung, die Kalorienbilanz, Bewegung und langfristige Gewohnheiten.
Zitronenwasser kann dabei eine kleine, angenehme Routine sein – mehr sollte man von einem Glas Wasser mit Zitrone allerdings nicht erwarten.
