Ein möglichst ausgeglichener Blutzuckerspiegel spielt eine wichtige Rolle für die allgemeine Gesundheit. Dabei beeinflussen nicht nur genetische Faktoren, Stress, Bewegung und Körpergewicht den Blutzucker, sondern auch die tägliche Ernährung.

Der von Ihnen gesendete Beitrag stellt mehrere Lebensmittel vor, die aufgrund ihres Ballaststoff-, Protein- oder Nährstoffgehalts eine ausgewogene Ernährung unterstützen können. Dazu gehören unter anderem Kürbis, Fisch, Brokkoli, Hülsenfrüchte und Chiasamen.

Wichtig ist allerdings: Keines dieser Lebensmittel „heilt“ Diabetes oder senkt den Blutzucker automatisch. Entscheidend sind die gesamte Ernährung, Portionsgrößen, Bewegung und – bei Diabetes – gegebenenfalls die ärztlich verordnete Behandlung. Die American