Sie dazu Öle mit beruhigenden Düften wie Lavendel, Kamille oder Bergamotte. Für eine belebende Selbstmassage eignen sich hingegen Öle mit Zitronen- oder Pfefferminzaroma besonders gut.
5/12 Entspannende Aktivitäten
Gönnen Sie sich jede Woche eine Beschäftigung, die Ihnen Freude bereitet – so kommen Sie auf andere Gedanken. Ob Zeichnen, Malen, Tanzen, Yoga oder Bogenschießen: Es gibt zahlreiche Möglichkeiten zur Entspannung. Auch Häkeln und Stricken sind dafür bekannt, Stress abzubauen. Die Devise lautet: Tun Sie sich etwas Gutes!Anzeige
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6/12 Das Dankbarkeitstagebuch
Führen Sie ein Dankbarkeitstagebuch, in dem Sie all
