eine ausreichende Versorgung mit Eiweiß gehört zu einer ausgewogenen Ernährung.
- Das Gleichgewicht wird empfindlicher
Ein weiterer Bereich, der sich verändern kann, ist das Gleichgewicht.
Gleichgewicht hängt nicht nur von der Kraft der Beine ab. Augen, Innenohr, Nerven und Gehirn müssen ständig Informationen miteinander koordinieren. Mit zunehmendem Alter können Reaktionen langsamer werden und die räumliche Orientierung kann schwieriger fallen.
Das macht Stürze zu einem wichtigen Thema.
Ein kleiner Stolperer, der früher vielleicht ohne Folgen geblieben wäre, kann im höheren Alter schwerwiegendere Konsequenzen haben. Gleichzeitig kann die Angst vor einem Sturz dazu
