Schlaf.
Wer diese Veränderungen kennt, kann frühzeitig gegensteuern und seinen Alltag entsprechend anpassen.
Dabei geht es nicht darum, das Älterwerden als Verlust zu betrachten. Vielmehr kann diese Lebensphase eine Gelegenheit sein, die eigene Gesundheit bewusster zu pflegen, soziale Beziehungen zu stärken und die Dinge zu bewahren, die einem wirklich wichtig sind.
Gesundes Altern bedeutet nicht, jede Veränderung zu verhindern. Es bedeutet, sich an Veränderungen anzupassen und möglichst lange selbstbestimmt und aktiv zu bleiben.
