so möchte ich im Alter sein.“
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Im Laufe der Jahre habe ich bei diesen dynamischen Senioren einige Gemeinsamkeiten entdeckt – genau genommen acht –, durch die sie sich auszeichnen.
Wenn Sie über 70 sind und diese acht Gewohnheiten pflegen, altern Sie besser, als es die meisten Menschen je tun werden.
Bleiben Sie körperlich aktiv
Bilder von Freepik.
Es mag offensichtlich klingen, doch körperliche Aktivität wird im Alter oft vernachlässigt. Natürlich lassen wir es irgendwann alle etwas ruhiger angehen, aber in Bewegung zu bleiben – sei es durch einen zügigen Spaziergang oder ein
