- Stabilitätsgarant
Ein Vitamin-D-Mangel ist bei älteren Menschen weit verbreitet; Schätzungen zufolge erreicht bis zu 60 % der Betroffenen keinen ausreichenden Spiegel.
Dieser Mangel schwächt sowohl Knochen als auch Muskeln und löst einen gefährlichen Kreislauf aus: weniger Bewegung führt zu weiterem körperlichen Abbau.
Es ist erwiesen, dass eine Supplementierung mit Vitamin D3 – insbesondere in einer Dosierung von 800 bis 2000 IE pro Tag – das Sturzrisiko um fast ein Viertel senkt.
Sie können Ihre Zufuhr erhöhen, indem Sie sich dem Sonnenlicht aussetzen, fettreichen Fisch wie Lachs essen oder Nahrungsergänzungsmittel in Kombination mit gesunden
