körperliche Eigenschaften, die etwas über den allgemeinen Gesundheitszustand und die körperliche Leistungsfähigkeit im höheren Alter aussagen können.
- Gute Beweglichkeit und körperliche Selbstständigkeit
Eine gute Beweglichkeit ist im höheren Lebensalter ein wichtiger Bestandteil der Selbstständigkeit. Wer problemlos aufsteht, geht, Treppen steigt und alltägliche Bewegungen ausführt, verfügt in der Regel über eine bessere funktionelle Reserve als jemand, der bereits bei einfachen Tätigkeiten erhebliche Schwierigkeiten hat.
Regelmäßige körperliche Aktivität gilt deshalb als einer der wichtigen Faktoren für gesundes Altern. Dabei muss es nicht unbedingt intensiver Sport sein. Auch regelmäßiges Gehen, Gartenarbeit oder andere
