Blut nicht ausreichend in die Extremitäten gelangt, kühlen die Hände leichter aus.
Was helfen kann:
Bewegen Sie sich täglich – schon ein einfacher Spaziergang reicht aus.
Massieren Sie Ihre Hände, um die Durchblutung anzuregen.
Trinken Sie warme Kräutertees, zum Beispiel mit Ingwer oder Zimt.Vermeiden Sie es, zu lange in derselben Position zu verharren.
Stress und Angst
Stress kann eine Vasokonstriktion – also eine Verengung der Blutgefäße – auslösen, wodurch die Durchblutung der Hände verringert wird.
Was helfen kann:
Techniken für tiefes Atmen
Entspannende Aktivitäten wie Yoga oder Meditation
Achten Sie auf ausreichend
