nachgewiesen werden.
Das eigentliche Problem ist der Ersatz: Menschen trinken oft Limonade anstelle von kalziumreichen Getränken (wie Milch), was die Kalziumaufnahme reduziert.
Eine ausreichende Kalziumzufuhr kann den negativen Auswirkungen von Koffein entgegenwirken und langfristig gesunde Knochen erhalten.
Kohlensäurehaltige Wässer ohne Zucker, Phosphorsäure oder Koffein (z. B. Mineralwasser mit Kohlensäure) gelten als nicht schädlich für die Knochengesundheit.
Blutzucker und Diabetesrisiko
Zuckerhaltige Limonaden führen zu einem schnellen Anstieg des Blutzuckerspiegels und erhöhen mit der Zeit die Insulinresistenz. Schon eine Dose Limonade pro Tag ist mit einem erhöhten Risiko für Typ-2-Diabetes verbunden. Einer
Dieses „Gift“ schädigt Ihre Knochen – und Sie trinken es jeden Tag! Details habe ich unten im Kommentar aufgeschrieben.
