das Nervensystem hat und so Gefühle von Wut und Feindseligkeit verringert.
Darüber hinaus stärkt das gemeinsame Gehen mit einem Begleiter die sozialen Bindungen und steigert das Wohlbefinden zusätzlich – besonders, wenn man dabei natürliches Sonnenlicht genießt. Gehen ist zudem äußerst wirksam bei der Vorbeugung saisonaler Beschwerden wie der Winterdepression.
Gehen: Abnehmen und die Kreativität fördern
Gehen wirkt sich auch positiv auf die Kreativität aus. Wenn Sie sich blockiert fühlen oder nach Lösungen für komplexe Probleme suchen, kann ein einfacher Spaziergang den Geist öffnen. Im *Journal of Experimental Psychology* veröffentlichte Untersuchungen haben
