die Muskelbewegung, die Nervenkommunikation, den Herzrhythmus, den Blutzuckerspiegel und die Energieproduktion.
Studien deuten jedoch darauf hin, dass viele Erwachsene die empfohlene Zufuhr nicht erreichen. Moderne Ernährungsweisen, Stress, verarbeitete Lebensmittel und bestimmte Lebensgewohnheiten können die Zufuhr allmählich verringern.Magnesiumspiegel im Zeitverlauf.
Aber das ist noch nicht alles.
Da Magnesium unauffällig wirkt, kann ein Mangel zunächst subtil sein, bevor er deutlicher spürbar wird.
32 häufige Warnzeichen für Magnesiummangel
Nicht alle Symptome deuten automatisch auf einen Magnesiummangel hin. Treten jedoch mehrere Symptome gleichzeitig auf, sollte man die Magnesiumzufuhr überprüfen.
Frühe und milde Anzeichen
