hinzufügen, ziehen lassen10-15 Minuten ziehen lassen, filtern und trinken.
Vorteile: Fördert die Verdauung, unterstützt die Entgiftung von Leber und Nieren und lindert Entzündungen.
Frischer Portulaksalat
Zubereitung: Den frischen Portulak gründlich waschen, klein schneiden und mit Gurke, Tomaten, Zitrone und Olivenöl vermischen.
Tipp: Die Stängel sind essbar und leicht säuerlich, werfen Sie sie nicht weg!
Vorteile: Reich an wertvollen Nährstoffen, ideal zur Gewichtsabnahme und für die Herzgesundheit.
Energiespendender Portulak-Smoothie
Zubereitung: Geben Sie eine Handvoll frischer Blätter zu Ihrem grünen Smoothie mit Obst und Joghurt oder pflanzlicher Milch.
Vorteile: Erhöht
